Пора в купель: организм к погружению в ледяную воду все же следует подготовить | Новости Челябинской области

Пора в купель: организм к погружению в ледяную воду все же следует подготовить

Остаться на берегу следует тем, кто перенес ковид

Купание в проруби на крещенские праздники не является обязательным. Однако если вы все же решили окунуться в купель, к этому шагу следует ответственно подготовиться. Как укрепить организм перед экстремальным нырянием и где в этом году откроют иордани — узнал наш корреспондент.

Кристина ДУБОВА, заведующая отделом «Челябинского областного центра медицинской профилактики»: «Проверьте свой уровень холестерина, оцените свои факторы риска. Если у вас ожирение, если у вас какие-то хронические заболевания, оцените все опасные моменты вашего здоровья — можно вам купаться или нельзя».

Даже если состояние здоровья купанию не препятствует, организм к погружению в ледяную воду все же следует подготовить. Помогут закаливание на балконе, контрастный душ и гимнастика. При этом начать укрепляющие процедуры нужно уже сейчас. В том случае, если медицинские противопоказания имеются — от обряда, который вовсе не обязателен, следует отказаться. Остаться на берегу следует и тем, кто перенес ковид.

Отец Игорь (ШЕСТАКОВ), секретарь Челябинской епархии: «Купание в проруби в день крещения Богоявления Господне не является обязательным, не является каким-то законом, нарушив который вы не встретите праздник. Напротив, встретить праздник нужно конечно же молитвой, участием в церковном богослужении и тем, что человек приходит в любой близлежащий храм для того, чтобы взять святую воду».

В этом году под иордани отведены места на Первом озере, Шершнях и Смолино — всего пять точек. Специалисты провели анализ воды, стандартным показателям не соответствует только Смолино, однако и здесь можно окунуться в прорубь на 15-20 секунд без погружения с головой. В зонах крещенских купаний будут дежурить спецслужбы. Купели откроются 18 января в 18:00, паломничество к ним продлится до трех часов следующего дня. В местах массового скопления людей не стоит забывать об обязательных противоковидных рекомендациях Роспотребнадзора.